お知らせ

 　　　⑤　いきいき百歳体操


　「いきいき百歳体操」は、準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心となっていますので、体力が低下している方でも行うことができます。

　週１回以上継続することで筋力がつき、立ち座りや階段の上り下りが楽になるなどの効果が期待されます。

　一人ではなかなか続かいないことがありますが、地域の皆さんと一緒に取り組むことで、継続でき、また参加者同士のコミュニケーションもはずみます。

　次の、5か所で行っていますので、是非ご参加ください。

名　称 会　場 開　催　日　時 主　催 会　費
翠東百歳体操 翠町東集会所 毎週木曜日午前１０時 翠町東部町内会 無料
みどりあすなろ会 イオンみゆき店 ２階 毎週木曜日午前１０時 翠町西部町内会 無料

100歳いきいき体操

 西旭町集会所 毎週木曜日午後１時半 西旭町町内会 無料
いきいき体操 翠町会館 毎月第４土曜日午後１時半 老人クラブ 無料
がんばる～ん体操 イオンみゆき店 ２階 毎週火曜日午前１０時 翠町西部町内会 １回500円※

 

　　　※　「がんばる～ん体操」では、インストラクターが指導します。




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